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葡京娱乐手机网址邀请华东师范大学心理指导中心陈雅婷博士来葡京娱乐手机网址为单招三年级的高考学子做考前减压辅导
发布日期:2019-03-31浏览次数:字号:[ ]

2019年3月29日,江苏省太仓中等专业学校邀请华东师范大学心理指导中心陈雅婷博士来葡京娱乐手机网址为单招三年级的高考学子做考前减压辅导。


在上课前,陈博士将自己的求学经历分享给了学生,“我与王子的竞争”给我们的学生很大的触动,有目标才有动力。陈博士欢快的讲课氛围感染着每一个听课的学生,让同学们能够畅所欲言,说出自己心中的追求和理想。陈博士也用自己带来的小“糖果”融化了学生心中的那一丝丝紧张。


陈博士主要通过以下方面为学生进行考前辅导:

1.认识考试焦虑。从认知成分、生理成分、行为成分去认识焦虑,主要了解焦虑的主要表现,并客观分析考试焦虑情绪是怎么来的。

2.考试的真正意义。陈博士希望考试能够用平常心来对待考试,并通过“耶克斯-多德森定律”“瓦伦达效应”来阐述焦虑的情绪只会搞砸考试。

3.如何调节考试焦虑。陈博士向学生介绍了几种调节考试焦虑的调节方法,帮助学生正确认识考试焦虑,并积极的去面对她。

4.考前生活须知。陈博士不仅从学习方法上介绍如何应对考试焦虑,也跟同学们分享了一些生活上的减压小妙招。希望考生能够做一份准备,多一份底气。

陈博士在最后给学生几点建议:主动付出,有意义的关注积极的人事物;想象“美梦成真”的情景;做情绪的主人,主动删除消极情绪。


辅导结束,陈博士也跟部分学生进行了单独的沟通辅导,去帮助考生正确认识自己的人生目标和如何积极的应对考试。相信同学们会消除自己的迷茫,通过陈博士的辅导后能够找到自己的人生目标,做一个有理想,有抱负的合格中专人。





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